Vad kan man göra under städningen? Räddningen från tristess är funnen

Städning kan bli ett lidande: varje hemmafru har stött på motviljan att tvätta och stryka. Blir du illamående bara av tanken på damm och skräp? Det finns flera fantastiska sätt att motivera dig själv genom att kombinera städning med att lära dig något nytt och få positiv energi. Att lyssna på musik medan du städar är inte den enda lösningen – det finns också ljudträningar, böcker, filmer, karaoke och en massa andra aktiviteter.

Sjung högre

Om du är blyg för din sångröst blir dammsugaren din bästa vän. Sätt på apparaten på full effekt och sjung så mycket du vill. Samtidigt rengör du mattor med lång lugg. Vattenstrålen när du diskar eller sköljer tvätt hjälper också till att överrösta din röst.

Du behöver inte sjunga under bruset från hushållsapparater. Visa upp dina talanger genom att sjunga med till dina favoritartister. Ta fram högtalarna och sätt på dem på full volym (om städningen sker på dagen och du inte stör någon). Använd karaoke, bjud in dina vänner.

Det är okej att sjunga i tystnad – då kan du verkligen uppskatta din klang och glädja din familj och grannar.

Lyssna på musik

Om du länge har skjutit upp att bekanta dig med en ny musikstil eller grupp – är det dags att sätta på ett album och lyssna från början till slut. Medan du städar märker du inte hur tiden går.

Pigga låter gör dig glad och hjälper dig att komma i rätt stämning. Långsamma – lugnar sinnet och ger dig ett bra humör. Du kan till och med vara ledsen tillsammans med din favoritartist.

Prova att spela lite klassisk musik: när annars får du tid att lyssna på Beethoven eller Chopin om inte när du städar?

Dansa

Städning kan bli ett fullvärdigt konditionsträning när du inte har tid att gå till gymmet eller promenera. Sätt på pigga låtar och var inte blyg – dansa! Om du är ensam hemma blir städningen en anti-stress-träning: utan att skämmas kan du få ur dig alla uppdämda känslor i rörelserna. Den här praktiken hjälper verkligen mot depression.

Aktiv träning-städning bränner inte bara kalorier utan ger dig också ett utmärkt humör för resten av dagen. Ett bra sätt att piggna till på morgonen, eller hur?

Se din favoritfilm

Vissa filmer kan vi citera från vilken minut som helst. Dessa filmer har fastnat i minnet så mycket att det inte längre är nödvändigt att titta på detaljerna eller följa handlingen. Var och en av oss har en favoritfilm, vars tittande redan har blivit ett oacceptabelt slöseri med tid. För att inte neka dig själv nöjet, sätt bara igång filmen i bakgrunden medan du städar.

Lek lite: försök komma ihåg nyckelfraser eller roliga repliker och säg dem högt några sekunder innan de kommer ur hjältens mun på skärmen. Det är både roligt och tränar minnet.

Men nya filmer ska du helst undvika: då blir du ständigt distraherad av detaljer eller missar viktiga delar av handlingen. Spara den okända filmen till en mysig kväll med levande ljus i en ren lägenhet.

Ett alternativ är att sätta på tv:n. Under städtimmarna kommer du tröttna så mycket på reklamen och de befängda programmen att du inte vill titta på ”idiotlådan” förrän nästa städning.

Utveckla dig

Ljudböcker, kurser, seminarier – hur länge har du skjutit upp utbildningsmaterial? Kombinera självutveckling med lägenhetsstädning: det är en av de bästa kombinationerna för en ledig dag.

Det finns utmärkta utbildningskurser fritt tillgängliga:

• att starta eget företag;
• snabbläsning;
• hushållning;
• att utveckla en egen klädstil;
• barnuppfostran;
• språkinlärning etc.

Tips från tidningen renhet.decorexpro.com
Använd trådlösa hörlurar för att inte missa en enda detalj i kursen när du fyller på vatten eller går in i ett annat rum.

Det behöver inte vara något avancerat i bakgrunden: titta på en komediserie eller tecknad film. Det bidrar också till utveckling inom vissa livsområden: du får något att prata om med vänner, kollegor och barn.

Lyssna på en ljudbok

Att läsa skönlitteratur i dagens tempo har blivit en oöverkomlig lyx. Och tryckta böcker blir bara dyrare. Sök på nätet efter en ljudbok du länge skjutit upp.

Ska du storstäda lägenheten? Då är det dags att dyka in i spännande äventyr med böckernas hjältar utan att förlora dyrbara minuter.

Spela ett spel

Om flera personer städar samtidigt, hitta på ett ordspel. På så sätt kan du locka barnen att städa. Lek med dem i ”Städer”, kom på ord i samma ordklass på samma bokstav etc.

För att få barnet att själv städa sitt rum, hitta på en mini-hemmaquest. Rita en piratkarta med uppgifter, markera zoner med kryss. Den roliga städningen tar 30–40 minuter och i slutet väntar en belöning – en piratskatt (från godis till en ny leksak). Du kommer se – att städa barnrummet blir en efterlängtad händelse. Allt handlar om rätt motivation.

Slappna av

Förvandla städningen till meditation genom att spela ljud av naturen, sjungande skålar eller andra lugnande melodier. Fyll en aromalampa med din favoritolja. Använd rökelse, öppna fönstren på vid gavel för att släppa in frisk luft. Utför våtstädning med doftande medel. Låt lägenheten fyllas med dofter och själen med lugn.

Tips
För att piggna till, använd dofter av citrus, barrträd och träslag. För avkoppling – lavendel, blommiga och fruktiga kompositioner, vanilj.

Locka välstånd till hemmet

För vissa räcker det med positiva tankar under städningen: när man slänger skräp föreställer sig hemmafrun att problemen försvinner ur familjens liv.

Vi föreslår några enkla, rentav skämtsamma ritualer som lyfter humöret och, vem vet, lockar lyckan till ditt hem:

1. Ta en kvast och sopa skräpet mot ytterdörren. På så sätt jagar du bort oturen och skyddar dig mot onda ögat. Gör helst detta efter besök av gäster som du inte riktigt gillar. Detsamma gäller golvtorkning.
2. Inspektera dina saker – skräpar de ner ditt hem? Släng utan att tveka allt gammalt, trasigt, onödigt och sådant som väcker negativa minnen. På så sätt lockar du in nya saker och händelser i ditt liv.
3. Spela spelet “27”: enligt feng shui-läran främjar denna siffra rening och harmonisering av rummet. Samla 27 föremål: kvitton, tepåsar, gamla krämflaskor, plastflaskor och andra prylar. När du har slängt skräpet kommer en märkbar lättnad.
4. Använd inte gamla kläder för att torka golvet, för att inte skrämma bort lyckan. Om det har blivit bråk i familjen, ta en speciell trasa för städning, torka noggrant alla hörn och släng den sedan tillsammans med de negativa känslorna.

Att göra hemstädningen till en underhållande process och rentav ett firande kan varje hemmafru klara av. Bestäm en aktivitet som du tycker om och kombinera djärvt nytta med nöje. Kanske blir städningen en efterlängtad händelse, för ibland är det bara den som ger möjlighet att lära sig något nytt och att verkligen ”festa loss” av hjärtans lust.