När man inte vill gå hem: 7 orsaker och 7 lösningar från erfarna psykologer

Arbetsdagen är slut. Eller föreläsningarna på universitetet är över. Vissa skyndar sig genast hem, medan andra släpar sig trötta fram och väljer den längsta vägen. Det verkar absurt – var kan det vara bättre än inom hemmets trygga väggar? Men nej, det finns många anledningar som gör att vi med bävan väntar på det ögonblick då vi måste kliva över tröskeln till vårt eget hem.

Konflikter med familjen

Detta är den vanligaste orsaken. En person vill inte återvända hem eftersom hen vet att hen inte är välkommen. Så fort hen kliver över tröskeln börjar förmaningar, hån och kanske till och med fysiskt våld.

Lösningen i ett sådant fall beror på många faktorer. Till exempel, om en kvinna blir illa behandlad av en tyrannisk man kan det vara svårt för henne att lämna honom med barnen och utan en rejäl finansiell buffert. Men det är inte värt att stå ut – man kan vända sig till rättsväsendet och organisationer som skyddar kvinnor som utsatts för våld i hemmet.

Om konflikterna är begränsade till verbala strider bör man lära sig att ignorera förövaren. En sådan persons livsmål är att förödmjuka andra. När han ser att han lyckas göra någon arg ger det honom bara mer självförtroende och energi. Fullständig ignorering får honom att leta efter ett annat offer.

Överbefolkning

Det händer att flera generationer måste trängas på 40–50 kvadratmeter. Naturligtvis uppstår missförstånd: alla försöker införa sina egna regler, andra gör motstånd, stämningen blir tryckt. Det förvärras av att det inte finns någonstans att vara ensam i en sådan lägenhet, trots att varje människa behöver sitt eget utrymme.

Det finns bara en utväg ur en sådan situation – att flytta. Har du inte råd att hyra en bostad kan du leta efter ett jobb där arbetsgivaren betalar hyran eller tillhandahåller ett rum i ett studenthem. Ensamstående kan prova att dela lägenhet – det är ändå trevligare att bo med en vän än med konfliktfyllda släktingar.

Ensamhet

De som måste återvända till en tom, mörk och kall lägenhet vill inte heller gå hem. Trots att problemet med ensamhet har minskat i och med sociala medier och internets utbredning lider vissa fortfarande av avsaknaden av likasinnade. Det enda rådet är att försöka hitta en partner så snart som möjligt.

Under tiden du söker efter en själsfrände kan du skaffa ett husdjur. En katt eller hund väntar alltid på sin ägare och gläds åt hennes återkomst.

Rutinsysslor hemma

Ibland förknippas hemmet med obehagliga, tråkiga och enformiga plikter. När man vet att man efter hemkomsten måste följa det vanliga mönstret – diska, laga middag, samla ihop tvätten och stryka ren tvätt, kontrollera om barnen gjort sina läxor – försöker man skjuta upp detta ögonblick så länge som möjligt.

För att inte frestas att stanna längre på jobbet eller gå och handla till långt in på natten, bör man försöka ändra på situationen:

• Fördela hushållssysslorna lika mellan alla familjemedlemmar.
• Anlita en hemhjälp som kommer 1–2 gånger i veckan, städar och lagar mat i förväg – sedan kan man ta fram den från frysen eller kylskåpet och värma upp den på några minuter.

Avsaknad av ordnat vardagsliv

Ingen blir glad av en utdragen renovering när man måste hoppa över säckar med cement och lådor med kakel, stå ut med oreda i hemmet, acceptera att vattnet ibland är avstängt eller att man inte kan ta ett bad.

Ännu värre är det om man måste bo i ett hus utan centralt vatten-, gas- och avloppssystem. Arbetet ökar omedelbart: för att hålla sig varm på vintern måste man hugga ved, och för att laga mat eller tvätta sig måste man först bära några hinkar med vatten. Att förbättra bostadsförhållandena kräver oftast stora investeringar, så alla har inte råd med en sådan lyx.

Och om man i det första fallet bara måste ha lite tålamod – om några månader är renoveringen klar och hemkomsten blir en glädje – så kräver det andra fallet radikala förändringar. Att flytta till en annan stad, söka ett jobb med hög lön som gör att man kan hyra eller köpa en bra bostad – det tar lång tid.

Negativa känslor

Alla hus och lägenheter ligger inte i vackra, välmående områden. Många människor måste bo i grå byggnader som mer liknar betonglådor. Utsikten från fönstret inger inte heller optimism – fabriksskorstenar, ansiktslösa innergårdar, krokiga, nästan plockade träd, sneda eller nedklottrade staket.

Det är nog svårt att förändra omgivningen. Flytt är det enda sättet att bli av med landskap som påminner om en postapokalyps. Att sälja eller byta bostad kräver stora kostnader, både materiella och moraliska, men resultatet är värt det.

Nya intryck

Det är ofta svårt att vilja åka hem efter en semester i en annan stad eller ett annat land. När allt runtomkring är nytt, när man inte behöver syssla med tråkiga hushållssysslor eller lösa arbetsfrågor, när man kan bada i havet varje dag eller promenera bland vackra berg som inte finns i vardagen – då gör hela människans väsen motstånd mot att återvända till hemtrakterna. Nya intryck överväldigar en och det känns som att det alltid kommer att vara bra här – men det är inte mer än självbedrägeri. Efter hemkomsten och när den vanliga rutinen är återställd, kommer allt att återgå till det normala.

Det viktigaste är att komma ihåg att alla problem kan lösas om man lägger ner lite arbete på det. Det är osannolikt att man kan förändra sitt liv till det bättre genom att bara sitta på kontoret och klaga på att man inte vill gå hem. Oordning i hemmet och brist på normala boendeförhållanden försvinner inte av sig själva, och bråkiga släktingar förvandlas inte på ett ögonblick till snälla och artiga människor. Det är bara våra önskningar och ansträngningar som ger det resultat vi strävar efter.